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（中央社倫敦9日綜合外電報導）若想知道飲食當中缺乏何種營養，照照鏡子是最簡單的辦法。皮膚是人體相當脆弱的一部分，因此當缺乏某些維生素時，大多會先表現在臉部。
人的臉會告訴你身體需要什麼，以下是英國「每日郵報」（Daily Mail）列出的各項指標：
●魚尾紋
成因：缺乏維生素B2。維生素B2會影響眼睛和皮膚健康，一旦缺乏，會導致肌膚鬆弛。
解決辦法：起司、杏仁和雞蛋是維生素B2的優質來源。
●嘴唇乾裂
成因：缺乏維生素B6可能導致唇部乾裂；在肌膚保持彈性方面，維生素B6扮演著重要角色。
解決辦法：馬鈴薯和強化穀物脆片富含維生素B6。
●肌膚泛紅
成因：缺乏鋅，缺乏鋅也會導致痤瘡產生。
解決辦法：優格、草食牛肉和鷹嘴豆都富含這種具有提振情緒作用的維生素。
●肌膚乾燥
成因：維生素A不足。維生素A是讓肌膚有彈力和保持年輕的關鍵。
解決辦法：肝臟、番薯和起司，都是維生素A的最佳來源。
●頭皮屑
成因：缺乏維生素H。維生素H幫助我們保持年輕和充滿魅力的樣貌，因為它是維持頭髮、指甲和皮膚健康的主要角色。
解決辦法：雞蛋、全穀製品和牛奶都是維生素H的優質來源。
●頭髮稀疏
成因：缺乏維生素H和有助保持頭髮健康的維生素C。
解決辦法：攝取柑橘類水果，例如橘子和檸檬。（譯者：中央社劉文瑜）1060209
（中央社記者陳偉婷台北15日電）有些民眾習慣重複領藥，曾有一慢性病患3個月就領了900多天的藥。經不合理重複領藥輔導把關，降為36天。據統計，推重複領藥檢核，1年省千萬藥費。
有些患者習慣重複領藥、囤藥，造成藥物浪費，衛生福利部中央健康保險署從民國104年7月起，針對降血壓、降血脂、降血糖、抗思覺失調、抗憂鬱及安眠鎮靜與抗焦慮等6類藥品，若病人在某一家醫療院所看診，由醫師所開立的處方有重複現象，該筆藥費就會被核刪。
新制執行1年多來，健保署統計104年第3季至105年第2季各醫療院所開立處方內容，發現不合理重複領藥的病人總領藥天數由104年第3季的627萬3672天，降至105年第2季的317萬5495天，共減領309萬8177天，降幅近5成。
重複領藥的病人數，也由104年第3季的8萬2525人降至105年第2季的4萬8289人，降幅達4成。如果換算成藥費，重複領藥的費用，由104年第3季的2700萬元降為105年第2季的1532萬元。
健保署醫審及藥材組長施如亮今天表示，過去有些慢性病患者，可能藥還沒吃完，就再去領藥。曾有一名患者領了降血壓、降血糖和安眠藥，在104年第4季時，3個月就重複領藥天數達938天，但經過不合理的重複領藥輔導、醫師把關，加上民眾也配合，到105年第2季已經降大力推薦到36天。
健保署也分析同院6類重複領藥的年齡層結構，結果發現，隨著病患年齡升高，重複領藥的情形愈普遍，以去年第3季調查，51到60歲重複領藥比率達21.4%；71歲以上，重複領藥比率更高達36.3%，原因可能與中老年人有較多慢性病有關。
健保署表示，經輔導後，71歲以上年齡層的重複用藥人數，已由104年第3季的2萬9915人降至105年第2季的1萬7317人，降幅達42%。
施如亮表示，同院重複領藥的狀況已有明顯改善，但仍有民眾會到不同醫院領藥，透過健保署雲端藥歷都可以追蹤民眾用藥狀況，也會把資訊回饋給醫療院所，請醫師看診幫忙把關、宣導。1051115
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